Почему важно подготовиться к периоду после родов?
Телефон горячей линии:
(4932) 33 42 77
Почему важно подготовиться к периоду после родов?
Депрессия после родов - самое распространённое заболевание среди женщин.
3 место в мире по данным ВОЗ.
По статистике с беби блюзом сталкивается 80% женщин, а послеродовой депрессией - около 20%.
50% женщина с депрессией не обращаются за медицинской помощью.
Такая вот статистика.
О депрессии не принято говорить, осуждается обществом.
А женщине сложно признаться. А если признается - то часто обесценивается близкими. Как то, что «само пройдёт».
Но это не так.
Депрессия требует лечения или может закончиться плачевно.
Никогда женщина не была так одинока после родов как сейчас.
Раньше в разных традициях было принято ухаживать за молодой мамой после родов - иногда кушать готовила семья по соседству или это были старшие родственники. Когда женщина могла полноценно восстанавливаться и уделять внимание малышу.
Сейчас женщина остаётся один на один с маленьким ребёнком. Не знает, не видела как ухаживать за собой за малышом.
Что может помочь избежать депрессии?
3 место в мире по данным ВОЗ.
По статистике с беби блюзом сталкивается 80% женщин, а послеродовой депрессией - около 20%.
50% женщина с депрессией не обращаются за медицинской помощью.
Такая вот статистика.
О депрессии не принято говорить, осуждается обществом.
А женщине сложно признаться. А если признается - то часто обесценивается близкими. Как то, что «само пройдёт».
Но это не так.
Депрессия требует лечения или может закончиться плачевно.
Никогда женщина не была так одинока после родов как сейчас.
Раньше в разных традициях было принято ухаживать за молодой мамой после родов - иногда кушать готовила семья по соседству или это были старшие родственники. Когда женщина могла полноценно восстанавливаться и уделять внимание малышу.
Сейчас женщина остаётся один на один с маленьким ребёнком. Не знает, не видела как ухаживать за собой за малышом.
Что может помочь избежать депрессии?
- Готовиться не только к родам, но и к материнству;
- Искать единомышленниц;
- Изучать литературу по психологии развития ребёнка;
- Учиться правильно делегировать;
- Уметь выражать эмоции экологично;
- Развивать чувство ответственности и осознанности;
Все это даёт чувство уверенности и поможет адаптироваться к новому этапу жизни
Чудесному этапу. Где ты - мама своему малышу.
Пусть это время пройдёт мягко и спокойно.
Однако, молодая мама сталкивается с гормональными изменениями, дефицитами организма, недостатком полноценного сна и питания.
Кроме того женщина перестает «принадлежать себе», меняется уклад жизни - важно ухаживать ещё за кем-то.
Кроме того, она осваивает новую роль - роль «мамы». Тело требует восстановления. А общество кричит что можно все успевать. Это не так.
Первые месяцы после родов женщине важно больше лежать, наслаждаться малышом, налаживать грудное вскармливание.
А дела подождут. Продукты - привезёт доставка.
«4 семестр беременности» или «период донашивания» важный для формирования крепкой привязанности между мамой и малышом.
Радует что женщины готовиться к родам. Действительно важно знать физиологию, возможные вмешательства, позы, дыхание и прочее.
Однако к жизни после родов готовятся только 5%.
А это важно.
Важно знать что будет после родов и как к этому подготовиться. Как адаптироваться к новому этапу жизни.
Как организовать быт, наладить грудное вскармливание, разобраться как ухаживать за малышом и помочь своему телу полноценно восстановиться.
Поэтому важно подготовиться к этому чудесному и новому этапу жизни заранее.
Автор: Пескова Евгения Александровна